孕期护理知识分享，做一个美美哒的宝妈

怀孕后体重快速上升，肚子一天天的变大，原先完美的身材开始走样，随着孕期的增长妊娠纹也出现了，四肢会变得水肿发胖，皮肤不再光滑细腻，这对于爱美的女性可是难过的事情。孕期不注意护理，生完孩子后身材难以恢复的，并且体质会更虚弱，小编下面就分享下孕期护理知识，孕妈们一起来学习。

1、妊娠纹，怀孕后肚子变大会使腹部的皮肤紧绷并且失去弹性，孕中期后肚子太大导致皮肤弹性纤维出现断裂，这时不服皮肤就会出现不规则的裂纹，这就是妊娠纹。分娩之后妊娠纹会更加明显，而且变得难以消除，所以在孕期就需要及时护理保养。

在炎热的夏季穿短袖难免会露出腹部，要是腹部满是妊娠纹，旁人的眼光可是很大杀伤力的，所以孕妈得重视一下。在备孕期间坚持锻炼，提高腹部皮肤弹性;在怀孕期间胎儿稳定后也坚持做孕妇瑜伽，饮食均衡健康控制体重，多摄入胶原蛋白;产后使用收腹带，并且可以购买合适的护肤霜坚持涂抹按摩皮肤。

2、尿频尿急，孕妇肚子变大会压迫到膀胱，经常会感到尿频尿急，严重的甚至会漏尿，在人群比较多的地方漏尿是十分尴尬的。有一些孕妈在户外时就会遇到这状况，尿急想憋着却憋不住，所以建议孕妇随着带着孕妇纸尿布。

3、皮肤变差，怀孕后女性体内激素发生变化，激素分泌旺盛最直接的体现就是皮肤变差，脸上变得油腻并且长痘痘，用手摸起来还有疙瘩。不规律饮食也会导致皮肤变差，怀孕后需要摄入大量营养，一天到晚都是吃吃喝喝，而且口味偏向于酸辣。

其实孕妇是可以用护肤品的，化妆品是不建议使用，市面上有不少孕妇专用的护肤品，纯天然无添加，不含酒精色素这些。另外调整饮食习惯，油腻辛辣的食物少吃，多吃一些绿色蔬菜水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素。

4、身材走样，怀孕前体重不超过90斤，身材苗条全身无赘肉，怀孕后体重急剧上升，腹部出现一坨坨的赘肉，并且四肢和脸部变胖，这是很多孕妇遭遇的事情。不过有一些女性怀孕后，身材看起来还是不胖，就肚子变大了，那这是怎么回事?

想要身材不走样需要注意这三点孕期护理知识，1.孕期运动、2.饮食健康均衡、3.睡眠充足。不少女性怀孕后变得十分懒惰，平时别说运动了，连走动都不走动的，整天就躺在家里，这样补充过剩的营养积累在体内形成脂肪层。

5、私密处孕期护理，怀孕后女性的乳头和阴道都会有变化，女性乳房会二次发育变大，在孕晚期还会有乳汁分泌出来，孕期不注意的话很容易导致乳房下垂;女性怀孕后阴道时常会分泌一些液体，如果不注意清洁护理，很容易受到细菌感染患上妇科疾病。

孕妇需要每日更换胸罩和内裤，每日沐浴时细心清洁私处，不要用灭菌清洁液，怀孕后女性体质比较敏感，会对私处造成刺激，用干净的清水清洗即可。