一胎顺利诞下闺女，分享我的备孕成功经验

一胎成功诞下闺女，现在望着在旁边躺着睡觉的闺女，心里面很满足。我和老公是自由恋爱结婚的，还在谈恋爱的时候就讨论以后生男生女，老公很坚定的说女儿好，女儿是爸爸的小棉袄。可能有人会认为我老公太假，但我相信他，主要是他有姐姐和哥哥，而且生的都是男孩，家族里没有一个女孩的。网上有不少备孕成功经验，我不是专业人士，所以只能简单分享给备孕期间的战友参考一下。

结婚后一直坚持造人，但我的肚子却一点反应都没有，起初怀疑是我身体问题或者老公身体问题，然后去医院进行全面体检。医生和我说双方身体都正常，只不过有一些小毛病而已，并且告知能否成功受孕受到不少因素影响，即使身体健康没问题，但身心压力比较大、没找准排卵期受孕等都会导致受孕不成功，最好先坚持备孕一段时间。

我和老公的压力确实比较大，他处于创业阶段，每天这边忙活那么忙活，我也有自己的事业，工作上因为升迁原因有点压力，经期有时候会紊乱。后面和老公商量了一下，我决定辞去我的工作，在家休养一段时间，然后去帮他的忙，这样他也不会有那么大的压力，我们相处的时间也会更多，也是在这段时间开始备孕。

备孕成功经验：

1、心里不要一直觉得无法怀孕就是身体原因，这样会给自己造成更大的心理压力。女性月经正常、没有流产过、没有妇科疾病等，男性勃起正常、精子正常、没有遗传疾病等，只要以上症状是正常的，那么就不要疑神疑鬼了，如果实在是不放心，那么可以去医院去全面体检。

2、生活上不要给自己太大压力，将工作和私生活分离开来，工作就是工作，生活就是生活，人要是一直处于工作状态，身心受到的压力是十分巨大的。我是和公司申请休假一段时间，在家休养了一段时间，然后去旅游放松身心，然后回来帮老公的忙。

3、喝黑豆浆和泡脚对女性身体有益，我自己本身是略微宫寒的，泡脚能祛除体内的湿气，并且对于卵泡的发育有帮助。旅游结束回来之后，每晚我都坚持泡脚，然后老公也帮我按摩足底。至于黑豆浆的话，这是看网上的备孕成功经验分享的，我也不知道有没有用，不过还是坚持喝。

4、男性备孕也十分重要，我老公为了创业一天忙到晚，我就监督他一日三餐，并且劳逸结合不能一直工作。还好我老公不抽烟也不喝酒，并且也有坚持健身，身体比较棒，就是创业压力比较大，我一直在他身边帮忙，给予他支持。

5、女性在备孕期间一定要吃叶酸，这是不能缺少的，除了叶酸还可以补充其它营养素。备孕三个月以后，女性要多备一些排卵试纸，一定要抓准排卵日，这样受孕的几率才高。至于同房姿势，我和老公采用的是男上女下，同房后最好抬高屁股让精子存留体内久一些。