男人吃什么容易生男孩?这些壮阳补肾食物多吃

男人吃什么容易生男孩?男性备孕是成功受孕的一个重要环节，现代生活压力是比较大的，男性承担着一个家庭的压力，需要赚钱养家，大多数男性身体都是处于亚健康状态。长期的抽烟喝酒，以及加班熬夜，身体状况比较差，别说生男孩了，受孕成功率都降低不少，小编下面分享一些调理经验。

生男生女是由男性决定的，女性的卵子只有X遗传基因，男性的精子有X遗传基因和Y遗传基因，所以想要提高生男孩的概率，男性就得提高Y精子的质量和数量。备孕时间最好以半年为期，期间烟酒需戒除，身体需要半年多的时间将体内毒素排出，并且每周坚持锻炼，让身体恢复健康状态。

想要生男孩，男性还得多吃以下几类食物：

1、男性普遍都喜欢吃大鱼大肉，而且不少男性平时比较多应酬，在应酬的时候避免不了要喝酒，长期下来导致身体肝功能和肺功能受损，而且身材发胖肚腩变大。男性备孕第一步就是少应酬，蔬菜和水果要多吃，这样才能全面补充营养。

2、蔬菜中含有多种维生素和矿物质，人体每日都需要摄入一定量的VC，这些VC的主要来源就是蔬菜，不少男性不太喜欢吃蔬菜，想要生男孩就需要规律饮食。平时可以多吃芹菜、胡萝卜、菠菜等，水果的话也可以每日吃一个苹果。

3、有研究发现男性多吃酸性食物，身体产生的Y精子数量会增加，所以男性日常可以多吃一些酸性食物，如蛋黄、火腿、各种动物肉等，这些食物中被人体吸收代谢后会生成乳酸等物质，有助于提高男性Y精子数量和质量。

4、男性可以多吃海鱼类或者一些海鲜，如牡蛎、海鱼、蛤蜊、大虾等，这些食物中含有大量人体所需的营养。而且相信不少男性都清楚多吃生蚝能壮阳吧，对于提高男性的性能力有帮助，也有滋阴补肾的功效，平时也可以多吃韭菜，也有助于壮阳。

5、日常男性就不要喝酒和喝咖啡了，茶水也可以少喝，平时可以喝枸杞水，可以改善身体各项机能，提高男性性功能。也可以备一些坚果类零食，有研究发现果仁中有能影响男性激素分泌的特殊物质，这些物质能增强男性性功能。