孕妇上火了怎么办?分享几招降火气方法

孕妇上火了怎么办?孕妇怀孕后各种吃喝，特别是一些营养补品，这类食物都是比较容易造成上火的，上火的症状最明显就是体现在牙疼、喉咙痛、便秘，而且孕妇上火是不能吃药，消炎药都会影响到胎儿健康的。小编下面就分享几招孕期降火气方法，孕妇可以尝试，能有效缓解上火。

孕妇上火的原因：

1、睡眠不足熬夜导致上火，孕妇怀孕后身体分泌各类激素，如果作息不正常，很容易就内分泌失调导致上火，夜晚太晚睡肝脏功能就一直在运转，肝火旺盛导致上火。

2、饮食不健康，有些孕妇怀孕后还喜欢吃各种油腻辛辣的食物，平时各种大补汤身体已经处于一个临界点，加上吃辣的就回爆发出来导致上火。

3、情绪波动大导致上火，怀孕后孕妇的情绪不太稳定，很容易就因为一些事情动怒发火、大动肝火，所以准爸爸一定要让着准妈妈，不要惹她生气。

孕妇上火了怎么办?

1、调整饮食，从日常饮食中调节降火是最好的，首先要少吃辛辣、油腻、油炸的的食物，特别是爱吃辣的孕妇一定要忌口。日常可以多吃一些降火气的食物，如绿豆汤、百合莲子汤、苦瓜、菊花茶等，也可以多吃一些水果降降火气。

2、作息要规律，最好保持在夜晚11点前入睡，让身体器官有足够的时间休息，切记不要熬夜。长期熬夜会引起身体各种疾病，这时就不止是上火的问题了，还会导致皮肤粗糙，情绪更加烦躁，对于胎儿的发育是不健康的。

3、孕妇上火导致牙疼的话是不能吃药的，轻微牙疼除了饮食要规律之外，还可以含着淡盐水，有助于清洁牙齿残留的食物，消炎消肿。牙疼比较严重，没办法缓解，那就需要去医院检查，在医生的指导下服用药物，切记不要自己去买消炎药吃。

4、日常要多喝水，生水煮开然后放凉，如果不喜欢喝水的话，可以用新鲜水果榨成汁，如雪梨汁、胡萝卜汁，都能缓解上火症状。

5、每天要适当的运动，孕妇怀孕不适宜剧烈的运动，可以饭后2小时去散步，或者每天抽空做做瑜伽，最重要一点就是每天通便，这样有利于排出身体毒素。