女生旅游公司实习每天剥百斤玉米 怀玉期间吃玉米有什么好处

小编今日看见一则奇葩的热搜，女生旅游公司实习每天剥百斤玉米，一位大一的女大学生蹭着假期去一家旅游公司实习，本以为旅游公司的工作内容会比较舒服，没想到却是被安排每天剥玉米。据这位同学说，每天起码剥上百斤玉米，而且已经持续一周了，这玉米一直剥不完，现在看见玉米就很头大。

小编看到这儿不忍心笑了，玉米的话很多人都喜欢吃，有些人每天甚至拿来当作早餐，那玉米对人体有什么营养有什么好处呢，怀孕期间是否能吃玉米呢，对身体对胎儿健康有没有好处?下面一起来看看吧。

怀玉期间吃玉米有什么好处?

1、玉米一直是我比较喜欢吃的食物，到了怀孕也没有改变过，吃法也很简单，一是直接煮;二是爆玉米排骨汤/鸡汤。尤其是偶尔感到便秘的时候，吃玉米是有通便作用的，因为玉米中含有丰富的粗纤维，能够促进肠道蠕动。不过值得注意的是，这些粗纤维不容易被人体吸收，所以每天一个即可，无需吃太多，太多也会难以消化，另外有消化道疾病的孕妈慎吃。

2、玉米富含丰富的维生素，比如说维生素E，有助于胎儿的大脑发育，预防流产，安胎保胎;含有维生素b1、维生素b2等b族维生素，能够促进胎儿神经系统的发育，有助于铁的吸收，同样也有利于安胎。

3、除了以上好处，玉米中的营养元素种类也很丰富，还拥有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等等，一直以来，都非常鼓励孕妈吃玉米，毕竟玉米属于碱性食物，碱性食物一般来说营养价值都极高。

玉米哪种做法比较有营养?

1、水煮玉米，这是最常见的饮食方式，一般比较嫩的玉米，用指甲能直接掐出水来的那种，大概煮10-15分钟即可;如果是老一点的玉米，建议煮30-50分钟;如果是用高压锅煮玉米，那么不建议超过10分钟，等压力退散后，玉米就会又香又甜。

(温馨提示：煮玉米的时候不建议剥掉玉米苞叶和玉米须，这样煮出来的玉米营养价值更高，味道更香，另外玉米水)

2、玉米煲汤，将玉米、胡萝卜、排骨切块，首先将排骨焯水，然后放入玉米和胡萝卜，加入适量冷水(也可以是纯净水、山泉水等)，大约30-50分钟左右即可。

3、玉米汁，这也是我非常喜欢喝的饮品，将玉米粒剥下来，放入打汁机内，记得要加点水进去一起打汁，也可以根据个人喜好，加点冰糖之类，这样打出来玉米汁口感更好，渣也会比较少。

4、有些没有打过农药的水果玉米是可以生吃的，如果不能确保水果玉米的健康安全，一般不建议多吃。

以上就是一些玉米的常见做法，玉米本身就香甜可口，无需太多的调味料就非常好吃，这也是我喜欢玉米的原因，当然有些做法不太健康，比如说烤玉米、爆米花就不建议孕妈吃，如果真的要解馋，就用烤箱来烤，偶尔吃吃就可以了，千万别多吃。希望我的回答能够帮助到你。