坐月子一定要吃很多鸡吗?坐月子吃很多鸡好不好

坐月子一定要吃很多鸡吗?不需要的，吉宝妈妈坐月子期间大概吃了三只鸡，月子期间也没有大补，也没啥特别的，但从现在的身体状况来看月子坐得还可以，没什么问题。关于坐月子，我想“现身说法”。

坐月子吃很多鸡好不好?

首先，进补肯定是有必要的，吃鸡能补充身体需要的营养，但并不是吃的越多鸡越好的。怀胎十月，一朝分娩，精气神损耗巨大，甚至还要鬼门关走一回，肯定是需要在坐月子期间把元神补回来，坐月子带娃经历过的都知道有多考验人，还要负担娃的口粮，母乳妈妈是一个人吃两人份。

然后就是怎么补，吉宝奶奶是月嫂，在吉宝之前照顾过不少小孩和产妇，积累了一些经验。吉宝出生之后并没有急着补，先喝了一个星期的生化汤，排污血，前面一个星期基本上就是喝这个汤，吃的饭菜也和家里人一样，蔬菜、鱼肉都吃，味道比较清淡，水果也吃，但不吃凉的。一个星期之后才开始喝其他汤，常规的鸡汤、鱼汤、蔬菜汤，也没有什么特别的。

吉宝外婆熬鸡汤会把鸡皮去掉，油比较少，喝鸡汤这天就是上午一碗，下午一碗，就是吃饭的碗那么大。吉宝妈妈其实是很喜欢吃鸡的，但月子期间就想着得减肥，没敢多喝，也不敢大吃大喝，有克制的吃。本来家里人就饮食清淡，除了汤是单独熬的之外，其他的饭菜都是和家里人一起吃的，没有特制。月子还比较轻松，没有人逼我大鱼大肉大进补，感谢我的婆婆妈妈。

坐月子还是要科学进补，营养要全面，多吃一些富含蛋白质、铁、钙的食物，少吃多餐，少盐少油，如果有必要，也可以补充营养素。

祝宝妈身体健康，宝宝健康成长!