夏季流感病毒爆发，孕妇怎样预防感冒

孕妇怎样预防感冒?夏季是流感病毒爆发的一个时期，正常人在这个时期都很容易患上流感病毒，更别说体质差的孕妇，所以孕妇一定要注意预防感冒。流感病毒大多是在日常生活中进入体内的，平时一定要注意卫生，饭前饭后都要洗手，孕妇预防感冒需要注意以下事项。

1、口罩必备，在流感爆发期孕妇一定要常备口罩，出门一定要带口罩，这样可以避免病菌入侵，也要禁止接触流感病人，避免被传染。

2、室内通风，孕妇每天呆最长时间的地方就是家里，所以家里一定要通风，不是下雨天窗户最好都是开着让空气流通。在一个密封的环境下，孕妇很容易闷出病的，而且空气不流通，病菌会比较多，孕妇感冒的几率就大大增加。

3、日常饮食，平时不吃生冷、油腻刺激的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，水果中富含大量的维生素，有助于提高孕妇的免疫力、可以有效预防感冒。

4、热水泡脚，热水泡脚对于宫寒的女性来说十分有益，每天晚上坚持泡脚可以祛宫寒，怀孕期间泡脚可以祛除身体寒气，有效预防感冒，要注意泡脚时间不要过长。

5、适量运动，孕妇不适宜过度劳累，但是也不能一整天都呆在家里或者躺在床上沙发上，每天要适当的走动散步，这样可以提高体质。饭后一小时，孕妇可以选择散步一会。

6、充足睡眠，在夏季是比较炎热的，很多家庭夜晚都会开空调，孕妇就需要注意了，夜晚一定要注意保暖，空调不要直接吹着要定时关闭，避免半夜着凉感冒。

7、冷水洗脸，早晨起来可以用冷水洗脸，有助于增强抵抗力，不过要注意洗完脸一定要马上擦干。夜晚睡觉时就不要用冷水洗脸了，要用温水洗脸，因为夜晚温度较低，冷水洗脸容易着凉。

8、盐水漱口，每日早晨醒来洗漱完毕后，可以取少量的食用盐加入温水之中，用盐水漱口可以预防感冒，也有利于牙龈健康，避免牙疼。