生宝宝第一天妈妈吃啥?生完孩子第一天食谱推荐

生宝宝第一天妈妈吃啥?不管是顺产后和剖腹产后体质都非常虚弱，顺产后妈妈不用饿肚子，直接可以喝红糖水补充能量，在产房的时候护士就喂我喝过红糖水。剖腹产不同，要等排气后才能进食，这个过程需要6~8小时，等排气后就可以吃流质食物补充能量了。

生完孩子注意事项：

生完孩子后妈妈们会感觉口渴、食欲不振等，这是由于胎儿娩出后孕妈身体的消化、泌尿等系统会出现变化。顺产后6-7小时可以在家人的搀扶下，下床走走，剖腹产需要48小时后可以具体视身体情况而定。

生完孩子第一天食谱推荐：

红枣红糖大米粥

产后第一天在医院，可以让家里人做好粥带过来，用大米熬粥前，最好事先浸泡两个小时左右，这样做出来的粥比较粘糯适口。红糖、红枣都能及时为身体补充能量。适合顺产，也适合剖腹产。

山楂小米粥

山楂、小米熬成粥后，加入适量冰糖。山楂可以促进子宫收缩，帮助子宫恢复，对因分娩失血过多的产妇来说，这个粥再好不过了。

产后的前三天要选择容易消化、营养丰富的流质食物，比如面条、馄饨、米粥、煮熟的青菜、藕粉等。避开鸡汤、猪蹄汤等大补催奶的汤水，产后过早摄入会引起腹胀、腹泻。

总之，产后第一天要尽量多休息，切记不要过多和家人高谈阔论，消耗过多体力。休息好了，以后才能做个合格的“奶牛”。