带娃情绪不好怎么办?如何改变自己的不良情绪与习惯

带娃情绪不好怎么办?这是很多新手妈妈遇到的问题，我的建议是为了孩子去学习育儿知识，改变自己的不良情绪和习惯。说实话，自从怀孕开始，就买了胎教书，孩子出生后，更是各种早教书。等孩子上小学了，又开始各种作业辅导。

在这个过程中，我发现，孩子的成绩固然重要，但是让孩子有一个健康的心理更重要。所以我开始学习孩子的心理和自己的情绪管理。

因为亲子矛盾一直都存在于我们和孩子之间，尤其是当妈妈辅导孩子作业的时候。我家的情况也和大多数家长面临的情况一样。每当看到孩子因为粗心做错题目的时候，每次看到孩子因为马虎丢分的时候，每次一道简单的题目讲了几遍都听不明白的时候，我都按耐不住心里的怒火，总是会秒变脸色，对着孩子一顿训斥。

而孩子每次看到我变脸，心里也总是很害怕。甚至要求在他写作业的时候，不要站在他身边。而且孩子有什么心里话也不愿意和我讲了。

如何改变自己的不良情绪与习惯?

虽说自己也经常写一些育儿的心得，但是不得不承认自己不算一个好妈妈。于是我开始阅读一些关于如何改善亲子关系的书，包括如何与孩子沟通，如何控制自己的脾气，如何打开孩子的心扉等等。

比如我曾经和孩子约定：当看到我将要发脾气的时候，就对我数数一二三，帮助我调节情绪。而每次我想要发脾气的时候，我也经常让自己深呼吸。通过这种有意识的控制，我的情绪变得平稳了许多。

其实作为父母，我们都是第一次，没有带孩子的经验，在教育孩子方面也欠缺专业的知识。所以学习是不能止步的，尤其是在孩子的教育上。你觉得呢?