怀孕三个月可以平躺睡觉吗?孕期睡觉正确姿势图片

首先恭喜孕妈已经过了易流产的危险期，这时候宝宝已经在孕妈的身体里安家，稳稳的等着与妈妈见面的那一刻。而怀孕三个月时宝宝还在盆腔里，如何睡都不影响孕妈和宝宝的健康，怀孕三个月，可以长时间平躺着睡觉。

不仅是医生还是书上说的孕期睡觉正确姿势分三个阶段，具体如下：

孕早期(1-3个月)，胎宝宝比较小还在盆腔内，孕妈只要自己感觉舒适，怎样睡都可以。

孕中期(4-7个月)，左侧或右侧卧睡，如果实在不舒服可以平躺并垫高双腿减少对腹部的拉伸。

妊娠晚期(8-10个月)孕晚期的孕妇可左侧卧，既纠正增大子宫的右旋又能减轻子宫对盆腔动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。

但不宜仰卧，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状。

不过小桐认为除了趴着睡只要孕妇睡的舒服就是最好的姿势。因为小桐整个孕期都在跟胃病作斗争，只敢平躺着睡，不管左侧还是右侧睡觉，胃都疼的不行，所以很少侧睡。孕后期，也只是在一侧身体下面垫个孕妇枕睡，不过宝宝生下来很健康很壮。

每个孕妈情况不同，不要照搬教科书，按照自己舒服的方式睡就可以。

所以怀孕三个月孕妇长时间平躺着睡一点问题都没有，祝所有孕妈有个好睡眠。