孕妈吃水果要注意什么事项和禁忌?

孕妈吃水果并不是多多益善的，女性没有怀孕之前吃水果没多少禁忌，只需要注意卫生和避免过敏水果即可，怀孕之后有胎儿在体内就需要注意了，避免因为吃水果导致身体不舒服影响到胎儿。怀孕之后有些水果要禁止吃或者少吃、吃水果也要适量不能当饭吃、带果皮的要削皮洗净。有孕帮小编下面就介绍下孕妈吃水果要注意什么事项和禁忌?

孕妈吃水果要注意什么事项?

1、吃水果要定量，水果并不能当饭吃，孕妈并不是自己一个人，孕期不能怕胖就开始节食以吃水果为主，要考虑到肚子里的胎儿，胎儿发育需要吸收大量的营养，孕妈营养不足会导致胎儿发育缓慢。在孕期只要合理饮食，适当的做孕妇瑜伽等运动，产后瘦身很快的。

2、吃水果虽然没有时间限制，但是有研究表明在饭后两小时吃水果，这个时间段内是最好吸收的。而人们常说的饭后水果是不适宜孕妇的，在吃完饭后立即吃水果容易造成腹部胀气和便秘的，孕妈要注意这一点，还有就是不要别躺着看电视边吃水果。

3、水果中含有大量糖分，特别是西瓜，西瓜种含有大量的发酵糖类物质和水份，孕妈不适宜多吃。吃完水果后最好也去漱口一下，清楚嘴腔残留的糖分，每次去医院进行孕检时，也建议孕妈检测体内血糖是否正常，避免患上妊娠糖尿病。

4、饮食卫生尤为重要，水果表皮大多会有农药残留，所以能去皮的水果一定要去皮，无法去皮的水果一定要洗干净，可以用盐擦洗表面，确保无农药的残留。

孕妈吃水果要注意什么禁忌?

1、专用水果刀，切水果用的刀要专用的，不要切完水果就拿去切肉食或者蔬菜，而且生肉中可能会有寄生虫，切完生肉再去切水果会把寄生虫带到水果上面，这样一点都不卫生。

2、新鲜水果要一次性吃完，有些孕妈吃个水果吃不完就放进冰箱，等过后又拿出来吃，这种行为是禁止的。如苹果已经切开吃了一半，然后放进冰箱和其它食物一起容易受到污染，而且水果长期放置容易腐坏。

3、严禁吃冰凉性水果，在夏天时天气比较炎热，很多家庭都会买西瓜等水果放在冰箱，等水果冷藏一段时间后再拿出来吃。孕妈是严禁吃冷藏的水果的，孕妇怀孕时体质是比较弱的，比较冰冷的水果吃进胃里，很容易造成不舒服腹部疼痛的。

4、严禁吃易敏感水果，有一些水果因为含有特定的一些蛋白酶物质，孕妈即使孕前吃没问题，怀孕后也可能会导致过敏的。这些易敏感水果主要有：芒果、菠萝、橘子、草莓等，孕妈吃这些水果时要注意。比较推荐孕妈吃西柚、橙子等，这些水果中叶酸含量比较高，有利于胎儿发育。