孕吐好难受！有孕帮分享减轻妊娠期孕吐小方法！

妊娠期孕吐严重怎么办?不少宝妈说生第二个孩子会比生第一个孩子轻松很多，但事实往往并不是这样的。我孕六周的时候才发现自己怀孕，也算是后知后觉了，孕七周时明显感觉身体不适。一天比一天困难，一天要吐个八到十几次，吃什么吐什么，根本不敢吃东西，频频有作呕的感觉。那段日子非常辛苦，肚子里有东西也会吐，没东西也吐，最后连黄胆水都要吐出来了。平时一点胃口都没有，但是又不敢一点东西都不吃，又要上班又要照顾大儿子，整个人简直有点崩溃，整天都感觉十分疲劳没有精力，随时随地都能躺下就睡。

这样的日子持续了一段时间，女儿出生之后觉得一切都是值得的，我终于有个小棉袄了，没想到怀女儿比怀儿子孕期反应还大许多。说完自己的经历，就说说孕吐这件事吧。

首先根据调查，有超过85%的孕妇有孕吐、害喜的状况;尤其特别容易在晨起时感到身体不适。虽然这种身心俱疲的经验害惨了很多孕妈咪，但是你知道吗?根据医学研究，孕期身体不适，其实是宝宝正在健康成长的证据呢!

根据生育学期刊(Journal of Reproductive Toxicology)对85万名孕妇的研究中，只有少数人流产;6.4%早产(没孕吐的孕妇则有9.5%早产)。而为什么会有孕吐状况呢? 许多医生认为，孕吐是由于激素水平的改变，如雌激素，绒毛膜促性腺激素和甲状腺素的改变;以及胎盘分泌贺尔蒙，会让母体感到噁心不适。但换句话说，此状况表示胎儿正在正常的发展中。

香港贝仁医学黄博士认为，比较理想的怀孕，是细胞通过适当的分裂和复制形成婴儿，在这一过程中婴儿头部将发育成一个健康的大脑，因此根据调查，孕吐妈咪所生的宝宝，在3-7岁时，测验智商、语言发展和认知能力，都有较高的表现。因此激素的波动导致孕吐恶心，实际上是一件好事。「胎盘分泌荷尔蒙让你觉得恶心，但另一方面，可能更有利于婴儿的发育。」

虽然孕吐不会伤害胎儿，但妈咪们可是吃尽苦头。因此若你晨起的不适状况很严重，让你非常不舒服，记得要跟你的医生说，帮你详细检查这些状况是否正常。另外，孕妈咪们也可以试着按照以下方法，来改善孕吐或晨起不适的状况。

1.改变饮食习惯，少量多餐。

2.多喝温开水。

3.吃一点生姜或薄荷叶。

4.餐与餐之间，可以吃苏打饼干。

5.改吃孕妇用的维他命。

6.多休息。

7.适度运动、散步、伸展。

♥ 宝贝来小叮咛：

如果经常孕吐的话，孕妈记得要多补充一些水份，避免身体缺乏水分。其次孕妈咪记得要保持心情愉快，试着转移自己注意力，不要一直想着呕吐的感觉。一般的孕吐对准妈妈来说，是正常的过程，不至于营养流失。但是如果有持续性的严重呕吐，连流质食物都吃不下，这种情况最好立即去医院检查，排除是否有肠胃方面的疾病。