春天气候反复无常，孕妈怎么样预防流感?

初春来临，温度渐渐上升，这个季节是百花齐放美好的季节，也是天气最反复无常的季节，一天之内可能经历雨天、阴天、晴天等，早晚的温差也比较大。孕妈的体质是比较弱的，在一天内经历一冷一热就会容易着凉生病，春季也是流感的爆发期，孕妈一旦患上流感病毒就很容易影响到胎儿的健康，那么孕妈怎么样预防流感呢?

一、日常注意保暖

孕妈的体质是比正常人要差的，春季是雨季，下雨的次数多，特别是处于南方的孕妈会感到非常潮湿，体内的湿气也会比较重，只要轻微的着凉就会感冒生病。虽然温度慢慢升温，但是孕妈还是要注意保暖，最好以棉衣打底，穿两件以上衣服，碰到下雨天切记不要出门。

二、日常合理饮食

在春季时，日常饮食不仅需要补充身体营养，还需要多补充一些增强抵抗力的食物，日常多吃一些蔬菜和水果，切记不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。孕妈也可以去医院咨询医生，开一些增强抵抗力的营养药片，晚上在睡觉前也可以冲一杯孕妇奶粉喝。

三、室内空气流通

春天下雨多，很多孕妈为了防止雨水流进室内，都把窗户给关上了，这样室内的空气就无法流通。正常人长期处在密封的环境下都容易生病，更别说体质毕竟差的孕妇。密封的室内容易潮湿，在潮湿的环境下容易滋生病菌，所以孕妈要切记不要密封室内，可以用空调选择换气模式，或者开一些窗户。

四、充足睡眠时间

孕妈在春季严禁劳累，睡眠不足身体的抵抗力会降低，而且长期熬夜也会对身体造成伤害，在睡眠时也记得要盖被子，因为半夜的气温是比较低的。要注意的是房间要通风，空气要流通。

五、不与病者接触

孕妇怀孕期间去医院除了体检之外就不要去了，在春季医院的病人比较多，大多数都是患流感的，流感又很容易传染，所以孕妈去医院时记得戴口罩。除了不要医院之外，只要人群比较密集的地方都要少去，也要减少和朋友之间的聚会。