孕妇能吃羊肉吗?冬天想补补身体可以嘛

孕妇能吃羊肉吗?在北方的冬天十分寒冷，气温低风又大而且还下着雪，冬天体质不好的人很容易生病，特别是孕妇，抵抗力对比正常人要弱一些。在冬天吃羊肉能火气补血，感觉到冷的时候喝一碗羊汤吃羊肉，身体一会儿就暖和起来了，可有不少孕妇却十分忌口不敢吃，那到底能不能吃羊肉呢?下面特意请来专家为大家讲讲。

孕妇能吃羊肉吗?

羊肉素来有滋补之说，很多地区在冬天的时候都吃羊肉火锅或者羊蝎子煲，吃完后身体暖暖的感觉不到寒冷。羊肉中蕴含丰富的营养物质，多地称之为冬季进补佳品，并且羊肉十分鲜嫩，味道和口感都很好，在中医学说中还有记载，认为吃羊肉能补气血、帮助身体恢复元气，对于身体保健有好处。看到这里，相信各位孕妈都清楚了吧，羊肉既然那么滋补对身体有益，为什么不能吃呢?

孕妇在怀孕期间虽然有不少不能吃的食物，但是羊肉绝对不在其中，只要不是害怕那一股羊骚味的话，那完全可以吃羊肉滋补身体的。不过虽然羊肉好，但任何食物都不能多吃，要均衡的摄入各种营养才行，这样胎儿才能健康的发育。

孕妇在冬天吃羊肉能增强身体免疫力，补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用，特别怕冷的孕妇可以适当多吃一些。不需要担心吃羊肉会影响胎儿健康，羊肉中并无影响胎儿发育的物质，不过这是建立在吃安全的羊肉上，所以最好是选择亲自去买羊肉烹煮，这样才能保证食材的健康与制作过程的安全。

孕妇吃羊肉的好处：

1、羊肉具有丰富的营养物质，相对于猪肉来讲营养价值更高，有买过羊肉的人就清楚，羊肉的价格可是比猪肉的价格要贵上不少的。羊肉对比猪肉会更加细嫩一些，入口能感觉到淡淡的草香味，并且脂肪和胆固醇含量比较低，也适合高血糖的孕妇吃。羊肉蕴含的热量会高一些，这也是为什么冬天人们喜欢吃羊肉的原因，因为吃完羊肉能感觉到身体在发热。

2、孕妇为什么在冬天体质比较冷呢?主要原因就是冬天气温低，孕妇身体比较虚，而吃羊肉可以益气补血，能促进身体的血液循环，吃完后能感觉到暖和。当然啦，羊肉因为热量比较高，所以每次进补时不要吃太多，避免助热伤阴，引起身体的不适。

孕妇吃羊肉注意事项：

1、切记一定要买安全有保证的羊肉，不可贪图小便宜买不卫生、不安全、不健康、不可靠的羊肉，并且尽量自己烹煮，能保证烹煮过程中是卫生的，而且能保证羊肉完全煮熟;

2、如果对于羊肉过敏的，有很少数孕妈会对某些食物过敏，并且不喜欢羊肉那股骚味的话，那么还是不建议强硬吃羊肉，避免引起身体的不适;

3、身体不舒服的孕妈，感到喉咙干痛，身体上火有便秘的孕妈，或者有口干舌燥、腹泻、口腔溃疡等症状的孕妈是不适宜吃羊肉的;

4、吃羊肉时不建议和醋、南瓜、西瓜、茶等食物一起吃，和这些食物一起吃都会影响羊肉的食补疗效，并且还可能引起身体的不舒服;

看完这篇文章后，不希望再有孕妈询问孕妇能吃羊肉吗，孕妇完全是可以吃羊肉的，可以放心大胆的吃羊肉，不会对身体造成危害的。不过呢，吃羊肉最好是烹煮着吃，不建议吃街边的烤羊肉串，不卫生并且烧烤食物比较上火。