新妈不知道怎样母乳喂养?记住这些注意事项

孕妈生完孩子后第一重要的就是坐月子，第二重要的就是母乳喂养孩子。母乳里面含有多种营养，母乳喂养有助于初生儿的发育成长增强免疫力。据科学研究表明，用母乳喂养的初生儿会更加健康，很多婴儿疾病都可以避免。有不少新妈都不知道怎样进行母乳喂养，只是按照老一辈的经验这样就常走进了一些误区，老一辈的经验有正确的也有错误的，所以新妈要记住一些误区，下面有孕帮分享一下母乳喂养注意事项。

母乳喂养注意事项一：哺乳期没有奶水

有不少新妈因为身体原因，生完孩子之后的奶水也不多，老一辈就疯狂的给坐月子时的新妈进补，各种大补汤和大鱼大肉，这其实是错误的。有些新妈是体质问题所以奶水不多，疯狂的进补也是无济于事，反而还会因为吃得太多影响了坐月子，也容易导致乳腺发炎更加没奶水和身体急剧发胖。

新妈坐月子期间的日常饮食是要严格控制的，在坐月子时是要吃得好，因为生完孩子之后流失了大量的身体血气。想要有奶水哺乳也只需要比正常营养摄入多500卡路里的热量即可以产生母乳，如果是产生不了母乳的话那需要去医院检查一下是否身体的原因，而不是继续大量进补。

母乳喂养注意事项二：哺乳期疯狂喝水

有老一辈认为新妈有没有奶水主要看喝的水多不多，新妈每天哺乳会消耗大量身体水份，所以需要疯狂的喝水，这其实是错误的。母乳的主要成分是蛋白质和脂肪还有糖分、矿物质等，水只是组成成分的一部分，新妈一直喝水是无法补充营养的。新妈哺乳时会感到口渴可以适量喝水，不过最好是喝鱼汤或者鸡汤，汤中营养比较多，可以更好补充身体所需要的营养。

母乳喂养注意事项三：哺乳期快速减肥

有不少新妈都咨询小编我哺乳期能不能减肥?减肥的话没有母乳怎么办?小编在这里统一解答哺乳期是可以减肥的，但是不要太急。哺乳期最佳时段是10个月时间，这一段时间累婴儿喝母乳对身体是最好的，10个月过后就可以慢慢断奶了。有一些新妈为了产后瘦身就认为不母乳喂养就会减肥这是错误的，母乳喂养也是要消耗身体热量的，在哺乳期难以恢复身材的原因是摄入了大量的营养。哺乳期可以减肥，不过最好的时间是四个月以后，这段期间内注意饮食习惯，加上母乳喂养和适量的运动自然而然的就会减肥。

母乳喂养注意事项四：乳房会下垂变形

很多新妈生完孩子在哺乳期间乳房都会下垂，她们普遍认为这是因为哺乳的原因，其实是因为生完孩子后体内激素变化，乳房要产生母乳会变得松弛自然就会下垂了，这个和母乳喂养没关系的。新妈不知道的是坚持母乳喂养反而有利于乳房恢复，哺乳有助于身体分泌孕激素，孕激素可以保护和修复乳腺，有利于乳房的恢复。

母乳喂养是必须的，新妈即使不母乳喂养，乳房也会一直产生奶水，也是需要人工挤出奶水的。新妈如果担心乳房过度下垂可以穿塑性的内衣，学一下乳房按摩每日适当按摩，有助于乳房的恢复。

母乳喂养有助于初生儿健康成长，所以新妈要坚持哺乳，有一些新妈的奶水过多的话，可以用手或者吸奶挤出来，然后保存起来。新妈还需要注意的一点就是在哺乳期不要吃药物，有些药物被孕妈吸收后会影响到母乳对婴儿造成危害。