冬天新妈坐月子要保暖千万别受寒，主要注意这三点

冬天有雪花纷飞的景色，但是对于新妈来说却有诸多不便。孕妇生产完之后处于虚弱期、抵抗力差，很容易感染风寒而生病，在坐月子期间生病的话很容易落下一身的病根。冬天虽然景色美，但是孕妈最好不要出去室外，在家里要注意保暖生暖气，在冬天坐月子需要注意以下三点。

一、勿去室外，室内温度和湿度要控制

在冬天坐月子最忌的就是去室外了，北方冬季室外温度在零度以下，南方冬季室外温度也在10°左右，加上冬天的风比较大，新妈坐月子是不能吹风的，所以新妈在月子期间最好是一直呆在家里。在北方的冬季都有暖气供应不会太冷，不过需要注意保湿，北方冬天空气比较干燥，新妈们可以购买加湿器调整室内湿度，在南方温度较低的话可以开空调或者用电暖器来提升温度。

冬天坐月子最佳的室内温度是20°至25°、湿度是55% ～ 65%，要注意的一点就是要保持室内的通风、空气的清新，切记一点就是不要密封房间这样空气没法流通，新妈和新生宝宝都很容易被闷坏。一天最好是开窗换气两次，通风时孕妈要避免被风吹，而且平时窗户也要开个小缝隙让空气流进来。

二、冬天洗澡、洗漱要注意别受寒

冬天新妈洗澡也是一件大问题，新妈在坐月子期间是可以洗澡的，生产完小孩一周之后就可以洗澡。新妈在坐月子期间勤洗澡清洁身体有助于清楚病菌，不过在冬天洗澡就尤其需要注意温度。冬天新妈洗澡一个不注意就很容易因为受冷而感染风寒，所以洗澡时应当用取暖器将浴室温度提高，也要切记不要处于密封状态，要通风但是不要直吹着风。

冬天坐月子洗澡水温可以控制在38°左右，水温太低容易受寒太高容易导致出汗头晕等，洗澡的时间控制在8分钟是最好的，切记一点的就是不要泡澡直接淋浴就好。洗完澡后要赶紧把身体擦干，穿上纯棉质的衣服，切记切记不要被冷风吹着。新妈日常洗漱也是可以的，要注意的就是洗漱也要用温水，在坐月子时注意卫生安全可以避免很多疾病的发生。

三、日常穿衣，易出汗要勤更换

冬天虽然是寒冷的，但是呆在室内有暖气加上穿着厚衣服，因为新妈体质问题很容易出汗，所以平时穿着的衣服要选择纯棉的、吸汗的、保暖的。有一些新妈在坐月子期间就长期躺在床上，不洗澡不更换衣服，一直闷着出汗，这样是很容易导致生病的。

新妈坐月子期间穿着的内衣也要有讲究，因为产后新妈乳房会分泌母乳所以会增大，所以内衣要更换大小合适的纯棉的文胸。新妈生完孩子后肚子的肉和皮会比较松弛，所以新妈可以穿着有塑身效果的裤子，不过要记住不要太紧身。新妈的全身衣物都可以多准备一些，因为很容易出汗，出汗之后就需要更换衣服。

因为季节问题冬天是比较寒冷的，所以冬天新妈坐月子重点就是要保暖，保暖也要控制好，如一直闷在被窝里这是不允许的，常人一直闷着也会生病更何况体质虚弱的新妈。生完孩子后新妈元气大伤，所以坐月子是新妈补充元气的阶段，这个时期补得好那么可以去除不少妇科病。