宝宝夜晚睡觉出汗怎么办?是不是缺钙或缺锌了?

孩子出生后，宝妈白天要照顾晚上要照顾，半夜孩子醒了哭闹也得起来照顾，这种生活一直要持续到孩子1岁之后，可谓是十分辛苦啊。有一些宝妈就发现一件让自己紧张的事情，半夜孩子醒来哭闹时，发现宝宝出了很多汗，盖在身上的被单都弄湿了，就很担心宝宝是不是身体出问题了。那宝宝夜晚睡觉出汗怎么办?是不是缺钙和缺锌了?下面小编就讲讲其中的知识。

宝宝夜晚睡觉出汗是怎么回事?

有不少宝妈担心宝宝睡觉出汗是因为缺钙或者缺锌了，不然就是身体虚弱的原因，其实宝妈太过于担心宝宝了，这有可能是宝宝因为热才出汗的。宝宝在入睡的时候身体安静下来了，没有哭喊吵闹，身体需要消耗的热量就会降低，但是身体的基础代谢率还没有降低的，身体还在一直产生热量。有一些宝妈还给宝宝盖上厚厚的被子，这样宝宝身体会变得更热，身体就会出汗散热，这是很正常的现象，等宝宝熟睡之后就不会了。

其实宝宝睡觉出汗是正常的现象，不过宝宝睡觉时出汗量比较多，或者就是身体变得十分热，这个状态一直持续着那就不正常了，最好带宝宝去医院进行详细的检查。另外有一些宝妈问宝宝出汗是不是缺口或者缺锌，哪有那么容易缺钙缺锌呢，宝妈一天恨不得给宝宝吃各种食物，每日摄入的营养是足够的，一般正常来说都不会缺钙缺锌的。

不过宝宝夜晚睡觉出汗比较多的，宝妈最好给宝宝替换衣服，不然宝宝容易着凉。夜晚宝宝睡觉保暖很重要，室内记得通风，最好就是不要开空调了，避免宝宝半夜翻身子被子跌落，导致半夜一直吹着空调风着凉。了解这些知识后，宝妈不用担心宝宝睡觉出汗了吧。

另外宝宝缺钙的症状可不是出汗，钙质对于宝宝长身体十分重要，宝宝想要快点长高高钙质必不可缺乏。至于宝宝有没有缺钙，宝妈可以观察下宝宝日常喝奶量是多少，1岁以下的宝宝喝奶量少于600ml可能缺钙了;1岁以上的宝宝喝奶少，平时不喜欢吃蔬菜和鱼肉、猪肉、鸡蛋等，都有可能缺钙。另外喜欢吃素不喜欢吃肉，经常感冒免疫力比较差的，有可能会缺锌，还有就是补钙过量也会导致缺锌。

很多宝宝都不喜欢吃饭，每天就想着吃零食，这样是不行的，每日摄入的营养不足，身体发育变得缓慢，还有可能患上疾病，所以宝妈一定要给孩子补钙补锌。补钙补锌不能盲目的补，现在市面上有一些专门针对儿童的营养补充剂，宝宝缺钙或者缺锌的话，宝妈可以买回来添加在宝宝的饮食当中。如果宝宝长期体质弱，长不高的话，那么最好带去医院检查身体。