孕妇能喝绿茶吗?听说喝茶会影响胎儿健康

有不少女性休闲时光就喜欢找个地方坐着，喝点茶水吃些糕点品味人生，聊一聊众多八卦事情。茶叶的品种有不少，其中人们常喝的主要有绿色、红茶、铁观音等，女性尤为喜爱喝绿茶，绿茶具有降脂和减肥的功效，这对于爱美的女性可拒绝不了，但女性怀孕之后孕妇能喝绿茶吗?

孕期禁忌事项很多，不仅不能乱吃食物，喝的也要十分注意。一些都市女强人喜欢喝咖啡，但怀孕后咖啡却是不能喝的，咖啡中含有咖啡因会影响胎儿发育。喝绿茶能控制孕期体重增长，但绿茶里也有微量咖啡因，有一些孕妇就不敢喝了，那到底能不能喝绿茶呢?

孕妇能喝绿茶吗?

绿茶是没有经过发酵的茶叶，其茶叶中的天然物质大多保留下来，绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、叶绿素、维生素等营养成分。绿茶中含有咖啡碱，咖啡碱其实就是咖啡因，但孕妇不摄入过量的咖啡因对身体和胎儿是无害的，所以孕妇是能喝绿茶的，不过最好控制饮茶量，不适宜喝过多的茶水。另外除了绿茶之外，孕妇可以喝大麦茶，具有清除身体毒素功效。

孕妇喝绿茶的好处：

1、绿茶里含有丰富的锌元素和维生素C，孕妇缺锌会使胎儿发育缓慢，从而导致出生后的婴儿缺锌，严重影响免疫力和生长发育。在孕期适量喝茶水，有利于补充身体锌元素，对于胎儿发育有好处。

2、在怀孕期间孕妇大多有心浮气躁的现象，这是怀孕后体内大量分泌激素导致的，而绿茶具有清热去燥的功效，孕妇感到心烦气躁时可少量喝一些。

3、能绿茶能美容护肤并且控制体重增长，绿茶中含有大量的茶多酚，茶多酚能清除孕妇体内多于的脂肪，有助于排出体内毒素。

4、在孕早期很多孕妇都吃不下东西，整个肚子一股油腻感，这时就可以喝点绿茶缓解油腻，有助于调节口味、增加食欲。

孕妇喝绿茶注意事项：

1、饮茶要适量，无论是绿茶还是哪种茶水，切记控制一天的摄入量，摄入过量的茶水会使孕妇过于兴奋，体内血液循环加速。

2、切勿喝过浓的绿茶，绿茶以清淡养身为主的，冲泡茶水时不要放太多茶叶，避免冲泡的绿茶过浓，浓茶中含有的鞣酸过高，会阻碍铁元素的吸收。

3、市面上有不少绿茶饮品，不建议孕妇购买包装性的绿茶，这些绿茶饮料中含有不少添加剂，对孕妇和胎儿健康有一定影响，最好是选购好的绿茶叶冲泡。