食物中加鸡精更鲜美，那孕妇能吃鸡精吗?

“天天吃不下饭怎么办，这样孩子都不够营养”不少孕妇都有这样的想法，孕期身体分泌激素发生变化，刚怀孕时孕吐严重吃什么吐什么，很多食物都吃不下去，导致胎儿营养不足发育缓慢。于是有不少孕妇想在食物中加点提鲜的佐料，能让菜肴更加鲜美可口增加食欲，日常饮食中加的最多的就是鸡精了，那孕妇能吃鸡精吗?

外面的餐馆中基本上所有食物都会加味精，这样能将食物中的鲜味提取出来，使得食物更加美味可口，而鸡精就是在味精的基础上添加其它香料加工而成的，香味比味精更浓郁，从而众多家庭在烹饪时都会使用。孕妇的饮食健康尤为重要，怀孕期间有很多不能吃的食物，有不少食物吸收之后会影响胎儿健康发育。

孕妇能吃鸡精吗?

1、小编这边是不建议孕妇吃鸡精的，虽然鸡精对于人体没什么危害，但是孕妇肚子里有个孩子，即使孕妇本身不受影响，但吸收的营养会通过胎盘传给胎儿。市面上有不少鸡精为了更加鲜甜加入各种添加剂，而这些添加剂有可能对胎儿造成影响，所以不建议孕妇吃鸡精。

2、食物中添加鸡精会变得十分鲜美，但是鸡精中缺乏很多营养，孕妇不能为了吃进去食物就疯狂添加鸡精，这样长期下来人体吸收的营养不足，胎儿发育严重缓慢。并且鸡精中的主要成分是谷氨酸钠和核苷酸，这两种成分会使腹中胎儿缺陷，最终导致孕妇流产。

3、除了鸡精之外，孕妇也不能吃味精，常吃添加味精的食物危害更大，会导致孕妇口干舌燥，并且影响腹中胎儿发育。外面的餐馆基本都会在食物中添加味精用于提鲜，所以孕妇最好少在外面进食，在家中自己做饭是最健康的，而且可以制定孕期营养食谱，在孕期补充足够的营养。

4、调味品中的花椒、五香粉、八角等也要禁止食用，孕期饮食应当遵从既有营养又清淡的原则，一些辛辣油腻的食物要少吃，添加剂多的食物不能吃，热性的食物少量吃。花椒、五香粉这些调料吃进肠胃后容易消耗体内水分，孕妈一天进食量比较多，体内水分不足容易导致便秘。